In der Raste 3, 53129 Bonn

Calendar

Nov
18
Mo
REHA-Sport
Nov 18 um 09:15
Rumpf ist Trumpf
Nov 18 um 17:00

Wie der Name schon sagt: der Rumpf ist unser Körpermittelpunkt und unser Fundament.Für einen ausgeglichen starken und funktionsfähigen Rumpf bei alltäglichen, aber auch sportlichen Anforderungen ist eine optimale Zusammenarbeit und Balance des gesamten Bewegungsapparates absolute Voraussetzung. Hierfür wird eine Kombination aus Mobilisation wichtiger Körperstrukturen, die Kräftigung aller zusammenarbeitenden Muskelgruppen(wie: Rücken-, Bauch-, Gesäß-, Beckenboden-, und Beinmuskulatur) auf funktionelle Art und Weise, sowie die allgemeine Körperwahrnehmung als Fundament gewählt. Auch das Fasziensystem bleibt dabei nicht außer Acht.

Bodyworkout
Nov 18 um 19:00

* effektives Ganzkörpertraining
* stabilisiert, kräftigt und formt den ganzen Körper
* ständig wechselnde spannungsvolle und entspannende Elemente
* mit/ohne Hilfsmittel (Kurzhanteln, Steps, Tubes, etc.)
* aktiviert Herz-/Kreislauf

Summerbody
Nov 18 um 19:00

Verbrennen, verbrennen, verbrennen ! Für einen starken und athletischen Körper !

Zumba
Nov 18 um 20:00

Einzigartiges Tanzfitnessprogramm, bei dem zu lateinamerikanischen und internationalen Rythmen Bewegungen aus Fitnessprogrammen mit Tanz simuliert werden. Es ist einfach zu erlernen, verbrennt viele Kalorien und bringt umwerfend viel Spaß.

Nov
19
Di
Yoga
Nov 19 um 09:15 – 10:15

Verbinde deinen Körper und deinen Geist. Atme und entspanne dich. Lerne dich kennen in dem du neue Herausforderungen erfährst. Dynamisches Yoga verbindet Asanas in einem Bewegungsfluss, die mit der Atmung gekoppelt, dein körperliches und geistiges Wohlbefinden verbessern.

Yoga
Nov 19 um 17:00

Verbinde deinen Körper und deinen Geist. Atme und entspanne dich. Lerne dich kennen in dem du neue Herausforderungen erfährst. Dynamisches Yoga verbindet Asanas in einem Bewegungsfluss, die mit der Atmung gekoppelt, dein körperliches und geistiges Wohlbefinden verbessern.

REHA-Sport
Nov 19 um 17:30
Bodystyling
Nov 19 um 18:00
REHA-Sport
Nov 19 um 18:15